Πώς να αναγνωρίσετε την αφυδάτωση και τι να κάνετε γι’ αυτήν

Η αφυδάτωση μπορεί να συμβεί όταν το σώμα δεν έχει αρκετό νερό για να λειτουργήσει σωστά. Τα συμπτώματα της αφυδάτωσης ποικίλουν, αλλά τα πιο κοινά περιλαμβάνουν ξηρό στόμα, κούραση, πονοκεφάλους, ζαλάδα και μειωμένη παραγωγή ούρων. Αν παρατηρήσετε ότι το δέρμα…