Το νερό παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία του δέρματος. Όταν ο οργανισμός είναι επαρκώς ενυδατωμένος, το δέρμα φαίνεται πιο φωτεινό, λείο και υγιές. Αντίθετα, η έλλειψη νερού μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, θαμπή όψη και ακόμη και πρόωρη γήρανση του δέρματος.

Η ενυδάτωση βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και στην ανανέωση των κυττάρων του δέρματος. Όταν πίνουμε αρκετό νερό, το δέρμα διατηρεί την ελαστικότητά του και παραμένει μαλακό και σφιχτό. Επιπλέον, η ενυδάτωση προλαμβάνει την εμφάνιση ρυτίδων και λεπτών γραμμών, καθώς το νερό «γεμίζει» το δέρμα από μέσα.

Ένα ακόμη όφελος είναι η ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου, μιας πρωτεΐνης που βοηθά το δέρμα να παραμείνει ελαστικό και υγιές. Έτσι, αν θέλετε να διατηρήσετε την υγεία του δέρματός σας, μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα.